הרופא המנתח כבר שיריין מקום ביומן…
בבוקר, לפני ארוחת הבוקר, על קיבה ריקה, הכנס כף אחת של שמן לפה (לא לבלוע). העבר את השמן לאט לאט בפה כמו שטיפה או רשרוש. ד"ר קרץ' מנסח זאת כ"לגימה, למצוץ ולמשוך דרך השיניים". עשה זאת כחמש עשרה עד עשרים דקות.
תהליך זה גורם לשמן להתערבב ביסודיות עם הרוק. ה"רשרוש" מפעיל אנזימים, והאנזימים מושכים רעלים מחוץ לדם.
אסור לבלוע את השמן, הוא הופך להיות רעיל.
ככל שהתהליך נמשך, השמן הופך לדק ולבן יותר (אם השמן עדיין צהוב, זה סימן שהוא לא "רושרש" מספיק זמן).
לאחר מכן יורקים אותו מהפה.
את חלל הפה יש לשטוף ביסודיות. פשוט להשתמש בכוס מי ברז רגילים עם כפית מלח ולגרגר.
נקה את הכיור כמו שצריך. אתה יכול להשתמש בסבון אנטי-בקטריאלי לניקוי הכיור, מכיוון שהרוק מכיל חיידקים מזיקים ופסולת גוף רעילה. אם היית בודק טיפה אחת של נוזל זה מוגדל 600 פעמים תחת מיקרוסקופ, היית רואה חיידקים בשלב הראשון להתפתחותם .
חשוב להבין כי בתהליך האוייל פולינג חילוף החומרים של אדם מתעצם, וזה מוביל לבריאות משופרת. אחת התוצאות הבולטות ביותר של תהליך זה הוא חיזוק שיניים רופפות, החיסול של חניכיים מדממות והלבנה של השיניים.
האוייל פולינג נעשה הכי טוב לפני ארוחת הבוקר. כדי להאיץ את תהליך הריפוי, ניתן לחזור עליו שלוש פעמים ביום, אבל תמיד לפני הארוחה על בטן ריקה.
אוייל פולינג – הנחיות מפורטות:
(הפעם תרגמתי את הדף הבא)
שלב 1: דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה ולפני שתיית נוזלים (כולל מים), צוק כף אחת בדיוק של שמן חמניות או שמן שומשום (או שמן אחר לבחירתך) אל תוך הפה.
אנחנו לא ממליצים לעשות את התהליך הזה בכל זמן אחר.
הערה: גם ילדים יכולים לבצע זאת (עם כמות קטנה יותר של שמן) בתנאי שיש להם שליטה לא לבלוע את השמן.
שלב 2: רשרש את השמן בתוך הפה בלי לבלוע אותו. העבר אותו בפה שלך ומבעד לשיניים שלך, כאילו שזה היה מי-פה (לא להטות את ראש לאחור כדי לגרגר). אתה תמצא שהשמן יתחיל לקבל מרקם מימי כי הרוק שלך מתערבב איתו. המשך לרשרש.
אם שרירי הלסת שלך מתחילים לכאוב תוך כדי רשרוש, זה סימן ש אתה מתאמץ מידי. הרפה את שרירי הלסת שלך והשתמש בלשון שלך כדי לעזור להעביר את הנוזל סביב החלק הפנימי של הפה. כאשר אתה עושה זאת בצורה נכונה, תוכל במהרה להרגיש מאוד נוח.
אין דרך נכונה או דרך לא נכונה לשטוף את הפה ולמשוך את שמן. אל תתמקד באיך עושים את זה נכון. עשה זאת בתנועה טבעית מאוד. עשה זאת בעדינות, לא במרץ, בצורה רגועה כ-20 דקות.
אם יש לך את הדחף הבלתי נסבל לבלוע ואם זה הופך להיות לא נעים מדי, יש לירוק ולנסות שוב. זה יכול להיות קצת לא נעים בהתחלה כשאתה לא רגיל לזה, אבל תוך זמן קצר זה לא יהיה מטריד בכלל, בדיוק כמו צחצוח השיניים.
כשהשמן הופך רווי ברעלים שהוא שלף החוצה, הוא עשוי להפוך לבנבן, דק יותר וחלבי. תלוי בסוג של השמן שבו משתמשים. בכל פעם שאתה מבצע אוייל פולינג, זה יכול לקחת פרק זמן שונה להגיע לנקודה הזו, ולכן 20 דקות הוא כלל אצבע. אבל אתה יכול להתנסות עם זה.
אם אתה יורק את השמן לפני שעברו 20 דקות, התחל מחדש. הרעיון הוא לרשרש את השמן בפה שלך מספיק זמן, כך שהוא הופך להיות חומר דק ולבן (זאת האינדיקציה להשלמת תהליך).
שלב 3: כשהסוף של האוייל פולינג מגיע, יורקים את השמן החוצה, ולאחר מכן שוטפים את הפה עם מי מלח חמימים (פשוט להשתמש במלח שולחן רגיל).
השטיפה במי מלח היא לא הכרחית, אבל היא מועילה מאוד גם מבחינת חיידקים, וגם כדי להרגיע כל דלקת. השטיפה במי מלח הוכחה כיעילה בסילוק של הרעלים שעלולים להישאר בפה.
רוצים הדגמה?
הנה:
בינתיים אני מבצע את התהליך כל בוקר על בטן ריקה כבר שבועיים וחצי.
כבר לאחר היום הראשון סיון טענה שהיא רואה אצלי שינוי קל בצבע של השיניים (הלבנה).
בנוסף עושה רושם שזה אכן תורם לבריאות החניכיים.
אז מה אתם אומרים?
בא לכם לנסות?
האם ההסבר הזה מספיק ברור או שיש לכם שאלות?
תגובות אחרונות