שנת 2008 – המשך שימוש בשיטת עוזי אבל בצורה יותר מתונה. כאן כבר הגעתי לסביבות 85 ק"ג ואנשים התחילו להחמיא לי בהתלהבות (+ לרמוז לי בעדינות: "אתה נראה מדהים, אבל אין צורך להמשיך בדיאטה. תאמין לי!!!").
שנת 2010 – התחלתי בשיטת תזונה בריאותית, לא בגלל שהייתה לי איזו בעיה גופנית אלא בגלל שאני אוהב את "השטויות האלה". השתמשנו (אני ואשתי) בשיטה שנקראת "קינגסטון" (פירוט בהמשך בפוסט עתידי).
בשיטה הזאת (הסתבר להפתעתי ש"תופעת הלוואי" שלה היא ירידה במשקל) הגעתי תוך כחצי שנה למשקל 74 ק"ג (בתקופה הזאת כבר היה לי משקל דיגיטלי ועקבתי בסקרנות אחרי התוצאות).
שנת 2011 – עשיתי הפסקה "זמנית" משיטת קינגסטון ובהדרגה חזרתי לאכול דברים טעימים/משמינים (בתירוץ שאין לי שום בעיה להוריד אותם אם אחזור ל"קינגסטון").
העליה הייתה הדרגתית, אבל בערך אחרי שנה וחצי כבר עמדתי על 85.
שנת 2012 – ירדתי תוך 40 יום ל-75 ק"ג (שיטת HCG – פרטים נוספים בפוסט עתידי).
סוף 2012 – ירדתי תוך כשבועיים ל-71 ק"ג (שיטת HCG).
כיום – סביבות 73-74 (שמירה ע"י עקרונות השמירה של HCG בשילוב "שיטת שרון").
טיפים לשמירה/הרזיה ב"שיטת שרון":
טוב, אז כדי לשמור על הפוסט הזה קצר נתחיל בטיפ הכי פשוט.
השיטה נקראת על שם ידידה (נחשו איך קוראים לה…) שיישמה את השיטה בעבר עם תוצאות שבעיניי היו מופלאות.
אני בטוח שיש לשיטה שם רשמי אבל אין לי מושג מהו.
על פי שרון אפשר לאכול מה שרוצים (היא אשכרה ניצלה את הדיאטה עד הסוף וטרפה שוקולדים וגלידות בלי לדפוק חשבון).
רק מה? מ-17:00 ועד למחרת לא אוכלים בכלל (רק מים).
"אהה. אתה מדבר על דיאטת _______" אתם בטח חושבים.
אז, א' אשמח לדעת מה השם הרשמי.
ו-ב' בשבילי זאת תמיד תהייה "שיטת שרון".
אגב, אני בטוח שהרבה ניסו את שיטת שרון ורק עלו במשקל (טרפו כמו משוגעים עד 17:00. החזיקו מעמד שעתיים שלוש ואז כמה נישנושים, ארוחה ו…ננסה שוב מחר…).
טוב, אז אני לא מיישם את השיטה בצורה הנ"ל גם כי חשוב לי לאכול בריא, וגם כי אני לא אוהב להיות קיצוני, אז רק כדי לשמור על המשקל אני פשוט:
1. אוכל כרגיל עד סביבות 19:00.
2. מאותו הרגע ועד למחרת בבוקר – סוג של צום (רק מים).
3. אם ממש קשה "לצום" אז אפשר לאכול פרי עסיסי (תפוח/אגס וכו'. לא בננה). עדיף בשעה מוקדמת ככל האפשר.
אני רואה בשיטה הזאת "כלי" ולכן אני מרשה לעצמי לחרוג ממנה בסביבות פעם בשבוע-שבועיים ולאכול משהו יותר "כבד" בשעה מאוחרת.
אגב, לגבי שיטת HCG, חשוב לציין שכמו להרבה שיטות ורעיונות אלטרנטיביים אחרים, גם כאן יש מי שמכפישים את השיטה. אחת הטענות אגב היא שרשות התרופות והסמים האמריקאית (FDA) לא מאשרת את ההורמון המקורי שהשתמשו בו בשיטה לצורך הדיאטה (הורמון הריון – כבר לא משתמשים בו היום – לפחות לא בארץ – אלא בתרסיס הומאופטי המבוסס על אצות).
הנה הסבר של נציגה של ה-FDA לגבי הנושא (ביוטיוב).
משהו קצת מוזר לגבי הסרטון?
(רמז: תנסו אולי לצפות בו ללא ווליום)
תגובות אחרונות